糖尿病の正しい基礎知識

血糖コントロールは、単に血糖値をさげればよいというものではありません。急な血糖値の低下、あるいは、血糖値の下がりすぎも避けなければなりません。食事が摂れない、あるいは食事の時間の遅れるとき、運動量が多いときなどには、低血糖が起こる可能性が高くなるので、補食としてビスケット、クラッカー、果物などを手元に用意しておくとよいでしょう。

もしも、予防が上手くいかずに低血糖症状を感じたら、すぐにブドウ糖10gまたは砂糖10～20g、あるいは糖質を含むジュ－ス類適量を飲んで下さい。そして、血糖値が測定出来るようなときは、測定しておくとよいでしょう。

血糖コントロールをしている方で、低血糖が心配な人は砂糖やブドウ糖をすぐに取り出せるところに置いておくとよいでしょう。車の運転中などは特に注意が必要です。少しでも異変を感じたら運転をやめ、糖質を補給するようにしましょう。

お菓子類は、血糖がすぐに吸収されにくい場合もあるので、できるだけ糖質を含んだ飲み物がよいとされています。ブドウ糖そのものや砂糖も効果的です。

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