足やせの方法

足やせのために「足やせエクササイズ」や「リンパマッサージ」などを行っているのに、中々効果が出てこないという悩みがある人もいると思います。

その原因のひとつに"歩き方"が関係しているということを知っていると、今までの足やせのための方法も効果が発揮されると思います。
足やせのためにも、簡単な"歩き方"のチェックをしてみましょう！
○靴底...爪先部分やかかと部分で履いている靴の靴底の減り方が異なっている。
または片側の靴だけが擦り減っている。
これは"歩き方"のバランスが悪いことが一番解りやすいチェック方法です。
○足の裏...豆やタコができたり、皮が硬くなったりむけてしまったりとトラブルを起こしている場合も、"歩き方"に問題があることがあります。
または、きつすぎるミュールや高いヒールの靴を無理に履いていることが原因とも考えられます。

足やせと健康のためにも正しい"歩き方"を知っておきましょう！

１．あごを引く
２．背筋やヒザを伸ばして歩く
３．肩や腕に力を入れすぎずに自然に振る
４．かかとから着地して爪先で地面を蹴りだす
この４項目を意識するだけでも"歩き方"は変わってきます。

足やせに成功しても"歩き方"にクセがあったり、スッキリとした"歩き方"でなければ美しく見えないという残念なこともあります。
また、何よりも"歩き方"のクセは足やせを妨げるだけではなく、「猫背」や「外反母趾」というような深刻な問題に発展することも少なくありません。

正しい"歩き方"で足やせと健康、綺麗な姿勢をすべて手に入れてしまいましょう！

関連記事

1. カイロプラクティックを使う足やせとは
2. 足やせに効く、"アイソメトリクス"とは？
3. 足やせにも効果！立ち方と姿勢を整えよう！
4. 足やせに大きく関係する"靴"選び
5. 足やせお助けアイテム"インソール"を使おう！
6. 足やせと一緒に、Ｏ脚とＸ脚を知っておこう