足やせの方法

足やせを成功させるために"リンパマッサージ"や"足やせエクササイズ"などを頑張っている人に、ちょっとしたポイントで爪先から頭の上までトータルなラインが美しく見える方法を紹介します。

それは『足やせする立ち方』です！

片足だけに体重をかけていたり、つい何かに寄りかかってしまったりしていませんか？
『立ち方』に気をつけると、足やせの途中の段階でもすらりとした美脚に見えます。また、いままで怠けがちだった足の筋肉もしっかりと使うので足やせ効果も出てきます。

○「足やせ効果あり！？正しく綺麗な立ち方」
１．両足を肩幅くらいに開くか、それ以下の範囲でそろえます。
２．背筋をピンと伸ばして胸を張ります。ここでは若干「エビゾリ」くらいに意識するのも効果的です。
３．あごを引いて視線はまっすぐ、もしくは少し上を向くようにしましょう。

最初は慣れないために逆に「壁に寄りかかる」状態で練習してもＯＫです。
その時には壁に「後頭部」「背中」「ヒップ」「かかと」のすべてがくっつくように立ちます。

足やせや足のラインを美しく見せるだけでなく、猫背や腰痛・肩凝りにも効果があります。
中には悩んでいた偏頭痛が軽減したという人もいるので、やはり『立ち方』はとても大切なポイントですね。

足やせ効果と同時に美しい立ち方や歩き方を練習していくと、足やせ成功の時には自然と美しいラインを保って立ったり歩いたりできるようになるので、取り入れてみてはどうでしょうか？

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