足やせの方法

足やせをしている人の中には「Ｏ脚」「Ｘ脚」という骨格のゆがみがある人もいます。
足そのものもゆがんでいる場合もありますが、体全体のゆがみも足やせには影響してきます。

歩き方や生活習慣上のクセ、姿勢など自分では気付きにくいため、体のゆがみは特にみつけにくく、長年そのままのクセがついているので直そうと思っても中々難しいものです。
気になる人は整体などに通ってみるのも健康的な足やせのためには良いことだと思います。

「Ｏ脚」「Ｘ脚」は足のゆがみの代表のように言われてしまっていますが、このゆがみ方も"片足に重心をかける立ち方""横すわりをしてしまう""同じ方の足ばかりを組んでしまう"など生まれつき持った骨格の障害ではなく、クセが原因の場合があります。

この場合には骨盤からゆがんでいるので、足やせが中々上手に進まない人、まったく効果が出てこないという人は、足やせしない原因が「Ｏ脚」や「Ｘ脚」というゆがみからきていることもあります。

「Ｏ脚」の人の場合は、足の重心が外側になってしまっているので骨盤が開いてしまい、足やせだけでなくヒップサイズも気になっていることもあります。
靴底が外側ばかり減っている人は「Ｏ脚」を疑ってください。

「Ｘ脚」の人は、足の重心が内側に入っているので骨盤がぎゅうぎゅうに閉じてしまっています。筋肉がつきにくい状態でもあるため、足やせするのにも筋力や新陳代謝のアップが必要になってきます。

ゆがみというものは誰もがどこかに持っているものです。
足やせをきっかけに、足や身体のラインのゆがみやバランスをチェックしてみましょう！

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