足やせの方法

足やせをしたいなと思っていて、色々な「足やせマッサージ」や「足やせエクササイズ」などを試しているのに、ほとんど効果が出てこない！と困っている人もいると思います。

実は足やせの方法には「足が太い"原因"」が大きく関わっているんです！
つまり、食べすぎで足まで太ってしまった人の"原因"と生活上の問題からくるむくみなどの"原因"...その足が太くなる"原因"はまったく違うのに、流行だから新しい方法だからと足やせの方法を試してみても"原因"とマッチしていなければ効果は薄いということです。

・昔、スポーツをしていた（かなり激しく）。そして今は何もしていない。
・筋肉質に見られがち。
・力を込めるようなことがなくても「太もも」や「ふくらはぎ」が硬くなって目立つ。
・足はがっしりしているのに力はそうでもない。
・力を入れても以前のような足の筋肉の動きなどがわからなくなっている。

これらの項目は「足が太くなる"原因"」が、"筋肉太り"と呼ばれる「筋肉」に深く関係した種類のものです。

有効な足やせ方法としては、この"筋肉太りが原因"という場合、元々はしっかりと筋肉がついていたことを逆手に取ります。
マッサージなどで解すのは、筋肉を使いすぎたり、使い始めて間もない筋肉の凝りをほぐすためだけでＯＫです。

それよりも、使わなくなったことですっかり奥の方でちょこんと居座っている筋肉を刺激するような「ストレッチ」からスタートしてウォーキングなどの運動を行いましょう。
勿論、美脚が目的ですから、今度は筋肉がつきすぎてゴツゴツするまでのトレーニングは必要ありません。

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